Wanneer probeerde jij de kool en de geit te sparen? Ingrediënten tajine van zuurkool, banaan en kikkererwten 200 gram zuurkool 100 gram kikkererwten (uitgelekt) 1 ui 1 teentje knoflook 1 banaan 1 kleine zoete aardappel 6 champignons 0,5 rode paprika 1 theelepel ras el hanout 1 theelepel tijm 1 theelepel paprikapoeder zout peper olijfolie 50-100 ml. bospaddenstoelen of groentebouillon scheutje…
Categorie: Suikervrij
Gerechten waaraan geen geraffineerde suiker is toegevoegd
Zuurkoolsoep
Wanneer waren bij jou de druiven zuur? Al meer dan 50 jaar bestaat onze zuurkoolclub. Ieder jaar rond eind oktober worden de kolen gestampt en ingemaakt. Na zes weken kan de zuurkool gegeten worden. We ontmoeten elkaar dan meerdere keren om samen zuurkool te eten met iedere keer een ander recept. Gek genoeg had ik nog nooit zuurkoolsoep gemaakt. Met…
Roti pannenkoek/plaat
Wanneer had jij een plaat voor je hoofd? Ingrediënten Roti pannenkoek/plaat 150 gram speltbloem 150 gram volkorenspeltmeel 1 theelepel zout olijfolie 2 theelepels bakpoeder 250 ml. water Bereiding Meng de speltbloem, het volkoren speltmeel, de bakpoeder en het zout. Voeg langzaam het water toe en kneed totdat er een soepel deeg ontstaat. Laat een uurtje rusten. Maak 5 of 6…
Roti van kip uit de slowcooker
Wat is voor jou appeltje-eitje? Ingrediënten Kip Roti 4 drumsticks 500 gram kipdijvlees in blokjes 4 eieren (gekookt) 2 (zoete) aardappels 400 gram sperziebonen of kousenband 5 cm gember (vers) 2 uien 3 teentjes knoflook 100 ml. kokosmelk 2 blaadjes kafir (citroenblad) 1 stengel sereh 2 eetlepels kerriepoeder (madras) 100 ml. kokosmelk 3 tomaten 2 theelepels komijn gemalen 2 theelepels…
Shakshuka
Wanneer moest jij op eieren lopen? Ingrediënten shakshuka 1 rode paprika 1 ui 2 teentjes knoflook 2 handjes spinazie 1 tomaat 1 blikje gepelde tomaten 4 eieren 0,5 theelepel cayennepeper 1 theelepel komijn gemalen 2 theelepels paprikapoeder 100 gram feta 10 olijven 5 champignons zout peper olijfolie Bereiding Fruit in olie de fijngesneden ui en de knoflook. Voeg gesneden paprika,…
Maïssoep
Wanneer pikte jij een graantje mee? Ingrediënten maïssoep 2 maïskolven 1 ui 2 eetlepels groene kruiden (peterselie, selderij, basilicum, bieslook) 2 tomaten 1,5 liter groentebouillon peper 1 theelepel sambal 0,5 theelepel komijn gemalen 200 ml. kokosmelk of amandelmelk 1 scheut sojasaus 1 scheut olijfolie Bereiding Verwijder de bladeren van de maiskolven. Kook de kolven gedurende ca. 15 minuten. Fruit de…
Seitan (oosters gekruid)
Wat is magisch voor jou? Toen ik hoorde dat je Seitan zelf zou kunnen maken, wist ik als “jonge” onderzoeker direct dat ik dat een keer wilde proberen. Hoewel ik de ingrediënten al lang in huis had, kwam het er steeds niet van, tot gister. Toen was er ineens inspiratie. Het was een leuk en eigenlijk heel simpel project, met…