Glutenvrij, Koek en Gebak, Koemelkvrij, Lunch, Notenvrij, Ontbijt, Tarwevrij, Vegetarisch

Bananenpannenkoek met ricotta en aardbei

Welk script past bij jouw leven? Ingrediënten bananenpannenkoek met ricotta en aardbei 1 banaan (fijn geprakt) 1 eetlepel geitenkaas (geraspt) 1 ei 1 scheut (amandel of plantaardige) melk 1 eetlepel boekweitmeel 1 theelepel kaneel 1 eetlepel ricotta 10 aardbeien 2 blaadjes munt (fijn gehakt) kokosolie Bereiding Maak van de banaan, kaneel, kaas, melk, ei en boekweitmeel een luchtig beslag. Smelt…

Read More

Koek en Gebak, Lunch, Ontbijt, Reflectievraag, Suikervrij, Tarwevrij, Vegetarisch

Appel-bessen-kaas mug

Wat betekent voor jou rijkdom en overvloed? Ingrediënten Appel-bessen-kaas mug 3 eetlepels quinoavlokken of havermout 1 ei 2 eetlepels geraspte kaas 0,5 appel 2 eetlepels blauwe bessen 1 eetlepel pompoenpitten 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel kardemompoeder Bereiding Meng in een ovenschaal de quinoa (of havermout), de geraspte appel, blauwe bessen, ei, pompoenpitten, gemberpoeder, kardemompoeder en geraspte kaas. Plaats de schaal…

Read More

Energieoefeningen, Koemelkvrij, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij, Vegetarisch

Mango-appelontbijttaartje

Ben jij je er bewust van hoe vaak je slikt op een dag? En hoeveel keer is het, omdat je iets weg slikt waar je eigenlijk uiting aan had willen geven in de vorm van woorden, emoties, bewegingen of andere manieren van zelfexpressie. Door aanwezige slikreflexen te onderzoeken op onderliggende gevoelens om hier vervolgens op een creatieve, fysieke of energetische…

Read More

Diner, Energieoefeningen, Glutenvrij, Koek en Gebak, Koemelkvrij, Koolhydraat-arm, Lunch, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij, Toetje, Vegetarisch

Hartige kastanjepannenkoek met blauwe bessen

Welke energie ontvang jij uit de natuur? Om een antwoord op de bovenstaande vraag te krijgen, kun je volgende oefening doen: – ga het bos in of zoek op een andere plek een boom waar jouw aandacht naar toe getrokken wordt – ga met je rug tegen de boom staan. Maak contact met de boom en voel wat dit met…

Read More

Diner, Energieoefeningen, Glutenvrij, Koek en Gebak, Koemelkvrij, Lunch, Notenvrij, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij

Hartige boekweit- pannenkoek met geitenkaas en zuurkool

Vele mensen zijn dol op verhalen. Als je niet oppast dan schrijf je ook voor je leven een eigen verhaal met een begin, meerdere bedrijven en een slot. Stel dat je jouw levensverhaal zou mogen opschrijven en begint met “Er was eens……”. Hoe gaat het verhaal dan verder en hoe eindigt het? Neem dan eens rustig de tijd om nog…

Read More