Voor diegene die behoefte hebben aan een beetje energetische voeding, hierbij een kleine visualisatieoefening
– ga met je aandacht naar binnen
– visualiseer (door te zien, te voelen, te weten, te horen..) jouw energieveld ruim om je heen
– maak een goede gronding
– ga met je aandacht naar een plek in jouw energiesysteem waar beweging of verandering mogelijk is
– welke vorm heeft dit gebied
– welke kleur hoort hierbij
– met welk woord associeer je dit
– welk symbool krijg je hierbij aangereikt – vraag innerlijk door wat dit te betekenen heeft
– volg de energiebeweging die mogelijk is en voel wat deze met je doet
– neem waar wat er in je waarneming verandert
– kom met je aandacht terug in de ruimte en schrijf wat dingen op of maak een tekening.
Voor diegene die gewend zijn om ook energie te lezen bij anderen; je kunt deze oefening ook gebruiken ter voorbereiding op een consult met een ander. Vergeet dan niet om energetisch toestemming te vragen om deze waarneming te mogen doen….
Dit gehaktbrood is geschikt als lunch, tussendoortje, diner of bij de borrel. Je kunt het goed invriezen en ook in de koelkast is het wel een paar dagen houdbaar.
Ingrediënten voor 1 brood
| 500 gram | rundergehakt |
| 2 | uien |
| 2 teentjes | knoflook |
| 8 | zongedroogde tomaten op olie |
| 0,5 | zoete aardappel |
| 0,5 | winterwortel |
| 10 | olijven |
| 3 eetlepels | groene kruiden (oregano, basilicum, bieslook |
| 1 theelepel | tijmblad |
| 0,5 eetlepel | paprikapoeder |
| 1 theelepel | cayennepeper |
| 2 | eieren |
| 80 gram | boekweitmeel |
| 60 gram | havermeel |
| 50 gram | havermout |
| 2 eetlepels | edelgist |
Bereiding
Rasp de ui, zoete aardappel en winterwortel. Voeg daar het gehakt, de gesneden knoflook, olijven, tomaten, groene kruiden, tijmblad, paprikapoeder, cayennepeper, boekweitmeel, havermeel, havermout en edelgist bij. Meng goed. Tot de slot de eieren toevoegen en nogmaals goed mengen. Leg een stuk bakpapier in een cakeblik. Doe daar het gehaktdeeg in. Plaats in de oven voor 45-60 minuten bij 150 graden.
