Diner, Energieoefeningen, Glutenvrij, Koek en Gebak, Koemelkvrij, Koolhydraat-arm, Lunch, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij, Toetje, Vegetarisch

Hartige kastanjepannenkoek met blauwe bessen

Welke energie ontvang jij uit de natuur?

Om een antwoord op de bovenstaande vraag te krijgen, kun je volgende oefening doen:
– ga het bos in of zoek op een andere plek een boom waar jouw aandacht naar toe getrokken wordt
– ga met je rug tegen de boom staan. Maak contact met de boom en voel wat dit met je doet
– hef dan je hoofd omhoog en kijk naar de kruin van de boom
– welke energie neem je daar waar? Associeer maar op de vormen, kleuren en dichtheden die je ziet… Waar doet je dat aan denken?
– open je handen in de richting van de kruin van de boom
– nodig de kruinenergie uit om naar je handpalmen te stromen en ontvang….
– voel waar in je lichaam je deze energie opneemt en wat het met je doet.

Ingrediënten Hartige kastanjepannenkoek met blauwe bessen (1 stuks)
200 ml amandelmelk
75-100 gram kastanjemeel
1 ei
2 eetlepels (geiten)kaas (geraspt)
2 eetlepels blauwe bessen
0,5 appel (geraspt)
1 theelepel paprikapoeder
plantaardige olie
Bereiding
Meng in een kom amandelmelk, kastanjemeel, ei, appel, kaas, paprikapoeder, peper. Bak van dit beslag in plantaardige olie een pannenkoek. Garneer met blauwe bessen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *