Diner, Energieoefeningen, Glutenvrij, Koek en Gebak, Koemelkvrij, Koolhydraat-arm, Lunch, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij, Toetje, Vegetarisch

Hartige kastanjepannenkoek met blauwe bessen

Welke energie ontvang jij uit de natuur?

Om een antwoord op de bovenstaande vraag te krijgen, kun je volgende oefening doen:
– ga het bos in of zoek op een andere plek een boom waar jouw aandacht naar toe getrokken wordt
– ga met je rug tegen de boom staan. Maak contact met de boom en voel wat dit met je doet
– hef dan je hoofd omhoog en kijk naar de kruin van de boom
– welke energie neem je daar waar? Associeer maar op de vormen, kleuren en dichtheden die je ziet… Waar doet je dat aan denken?
– open je handen in de richting van de kruin van de boom
– nodig de kruinenergie uit om naar je handpalmen te stromen en ontvang….
– voel waar in je lichaam je deze energie opneemt en wat het met je doet.

Ingrediënten Hartige kastanjepannenkoek met blauwe bessen (1 stuks)
200 ml amandelmelk
75-100 gram kastanjemeel
1 ei
2 eetlepels (geiten)kaas (geraspt)
2 eetlepels blauwe bessen
0,5 appel (geraspt)
1 theelepel paprikapoeder
plantaardige olie
Bereiding
Meng in een kom amandelmelk, kastanjemeel, ei, appel, kaas, paprikapoeder, peper. Bak van dit beslag in plantaardige olie een pannenkoek. Garneer met blauwe bessen.