Kikkererwten zorgen voor een stevige basis om te werken aan de eigen veiligheid. Veilig voelen in jezelf en in de omgeving waar je bent. Het helpt om onder ogen te zien, waar je jezelf groter voorgedaan hebt dan je bent en waar je een masker opgezet hebt om niet te laten merken dat je het leven soms heel spannend vindt. Je mag steeds meer jezelf zijn met zowel jouw goede als ook jouw schaduwkanten. Ontdek je eigen puurheid met deze Tomaathumus.
Ingrediënten (2 personen)
| 1 pot | kikkererwten |
| 4 stuks | zongedroogde tomaten op olie |
| 1 eetlepel | pijnboompitten |
| 2 theelepels | sesamzaad |
| 05 eetlepel | verse basilicum |
| 0,5 theelepel | paprikapoeder |
| 1 snufje | cayennepeper |
| zout | |
| peper |
Bereidingswijze
Doe de kikkererwten, zongedroogde tomaten, pijnboompitten, sesamzaad, verse basilicum, paprikapoeder, cayennepeper, zout en peper in de blender en pureer tot een gladde massa. Mocht de humus te dik zijn, dan kan die eventueel smeuïger gemaakt worden met wat water of olie van de zongedroogde tomaten.
