Coach-Gourmet, Glutenvrij, Koemelkvrij, Psychologische symboliek, Spreads, sauzen en pasta's, Suikervrij, Tarwevrij, Veganistisch, Vegetarisch

Tomaathumus

tomaathumus

Kikkererwten zorgen voor een stevige basis om te werken aan de eigen veiligheid. Veilig voelen in jezelf en in de omgeving waar je bent. Het helpt om onder ogen te zien, waar je jezelf groter voorgedaan hebt dan je bent en waar je een masker opgezet hebt om niet te laten merken dat je het leven soms heel spannend vindt. Je mag steeds meer jezelf zijn met zowel jouw goede als ook jouw schaduwkanten. Ontdek je eigen puurheid met deze Tomaathumus.

Ingrediënten (2 personen)

 1 pot  kikkererwten
 4 stuks  zongedroogde tomaten op olie
 1 eetlepel  pijnboompitten
 2 theelepels  sesamzaad
 05 eetlepel  verse basilicum
 0,5 theelepel  paprikapoeder
 1 snufje  cayennepeper
 zout
 peper

Bereidingswijze
Doe de kikkererwten, zongedroogde tomaten, pijnboompitten, sesamzaad, verse basilicum, paprikapoeder, cayennepeper, zout en peper in de blender en pureer tot een gladde massa. Mocht de humus te dik zijn, dan kan die eventueel smeuïger gemaakt worden met wat water of olie van de zongedroogde tomaten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *