Glutenvrij, Koemelkvrij, Koolhydraat-arm, Notenvrij, Soep, Suikervrij, Tarwevrij

Tomaten-Paprika soep

Waar maak jij een soepie (soepzooitje) van?  Eigenlijk was deze tomaten-paprikasoep een “restjes soep”, maar wederom zo lekker dat ik het recept toch maar even deel. Ingrediënten  4  tomaat 1  rode paprika 0,25  knolselderij 3 stengels  bleekselderij 0,25  aubergine 2  lente-ui 0,25  courgette 1,5-2 liter  groentebouillon 1 theelepel  tijmblad  peper  zout Bereiding Snijd de tomaat, paprika, knolselderij, bleekselderij, aubergine en…

Lees meer→

Diner, Glutenvrij, Koemelkvrij, Notenvrij, Reflectievraag, Suikervrij, Tarwevrij

Canihua-broccolisalade met spekjes en feta

Waarin voel jij je wereldvreemd? Een tijdje geleden kreeg ik van iemand een zakje canihua, een op quinoa lijkend product. Als je dit opzoekt op internet dan is merkbaar dat het niet zo’n bekend product is. Zo is er maar een beperkt aantal recepten. Een goede reden om deze Canihua-broccolisalade met spekjes en feta te delen die zomaar vanuit het…

Lees meer→

Bijgerechten, Coach-Gourmet, Glutenvrij, Notenvrij, Tarwevrij

Kruidenboter

In welke recentelijke situatie had jij boter op je hoofd? Afgelopen zondag was het lekker weer. Tijd voor een BBQ-tje met vrienden. Natuurlijk kan dat niet voorbij gaan met een lekker speltbrood uit de oven (het recept volgt) en zelfgemaakte kruidenboter. Ingrediënten  200 gram  roomboter  1 eetlepel  groene kruiden (bieslook, peterselie, basilicum)  1-2 teentje  knoflook  1 eetlepel  (zelfgemaakte) mayonaise  0,5…

Lees meer→

Bereidingswijzen, Notenvrij, Soep, Suikervrij, Tarwevrij

Aspergesoep

Aspergesoep is voor mij een vanzelfsprekendheid om te maken als ik asperges gegeten heb. Ik houd nl. bijna altijd wel een paar asperges over. En van de schillen kun je een heerlijke bouillon maken. Ingrediënten (2 personen)  schillen van  asperges  2  asperges  30 gram  speltbloem  30 gram  roomboter  1  ei  1 eetlepel  groene kruiden (bijvoorbeeld peterselie, kervel, bieslook)  groentebouillonblokjes  1…

Lees meer→

Glutenvrij, Ingredientenweetjes, Koemelkvrij, Koolhydraat-arm, Lunch, Notenvrij, Ontbijt, Suikervrij, Tarwevrij, Vegetarisch

Omelet met zuring

In de serie eten uit eigen tuin, vandaag een omelet met zuring. Er zijn verschillende soorten zuring. Je treft deze in de tuin, weilanden of de berm. Zuring is eetbaar, maar bevat veel oxaalzuur. Daarom is het verstandig om het niet in hele grote hoeveelheden te eten. Zuring werkt laxerend en is bloedzuiverend. Ik gebruikte alleen de zachte delen van…

Lees meer→